곧 봄바람에 흩날리는 꽃잎을 볼 수 있는 3월이 다가오고 있습니다. 올해도 열리는 광양매화축제 일정이  발표되었길래 프로그램 정보 및 주차 정보에 대해 정리해 봤습니다.    2025년 제24회 광양매화축제가 3월 7일(금)부터 3월 16일(일)까지 진행됩니다. 전라남도 광양시 다압면 매화마을에서  '한국의 봄, 광양매화마을에서 열다'라는 주제로 다양한 프로그램과 함께 봄의 시작을 알릴 예정입니다. 시간 2025년 3월 7일 (금)~ 3월 16일 (일장소전라남도 광양시 다압면 매화마을 및 섬진강 일대  주요 프로그램 및 볼거리 1.체험 행사 매화 목공 체험: 매화나무를 활용한 목공예품을 직접 만들어보는 프로그램입니다.매실 하이볼 체험: 매실을 활용한 하이볼 음료를 직접 만들어보고 시음할 수 있습니다.매화..

청년주택드림청약통장은 저축부터 청약·대출과 연계하여 청년층의 자산형성과 내 집 마련을 지원하고 주거비 부담을 완화하기 위한 것으로 2024년 2월 21일에 출시되었습니다. 기존 청년우대형청약저축의 가입대상과 지원내용을 대폭 확대·개편해 새롭게 출시하는 상품으로 최대 연 4.5% 금리에 이자소득 비과세와 소득공제 혜택까지 있습니다.  19세부터 34세 이하의 연소득 5천만원 이하 무주택 청년이라면 누구나 가입할 수 있으며, 이 통장으로 청약에 당첨되면 분양대금의 최대 80%를 2%대 저금리로 대출받을 수 있습니다. 어떠한 혜택을 받을 수 있는지는 아래 내용을 참고해주세요. 더불어, 기존 청약통장과 비교를 통해 가입 조건에 충족되면 전환을 해보세요.    청년 주탁드림청약통장이란?청년주택드림청약통장은 19세..

전환 가능 대상자청년우대형 주택청약종합저축은 기존 주택청약종합저축을 보유한 청년이 가입조건을 갖춘 경우 전환 가능합니다. 기존 주택청약종합저축의 해지 당일  전환 신규만 가능하며, 기존 계좌의 이자는 별도 지급하고 원금은 신규 통장에 신규 통장에 전액 예치되어야 합니다. 전환 원금 입금 분은 우대금리 적용 및 납입 인정 횟수에서 제외됩니다. 반영 및 미반영 조건기존 주택청약종합저축의 납입인정회차, 납입금액, 가입기간은 기존 주택청약종합저축에서 연속하여 인정되며, 선납 및 연체일수 등은 미반영됩니다. 약정납입일은 전환신규일로 변경됩니다. 전환 신청방법 은행마다 모바일앱 통한 전환신청 가능여부가 상이하여 확인이 필요하며, 모바일앱을 통해 전환이 불가능하면 직접 은행에 방문하여 신청해야 합니다. 신청 시 신분..

식물성 단백질과 동물성 단백질을 함께 섭취하면 필수 아미노산을 균형 있게 공급받을 수 있으며, 영양소 흡수율도 극대화할 수 있습니다. 특히 식물성 단백질은 섬유질, 항산화 물질, 비타민이 풍부하고, 동물성 단백질은 필수 아미노산이 고르게 포함되어 있어 서로의 장단점을 보완합니다. 아래는 건강한 식단을 위한 적절한 조합 방법입니다. 1. 아미노산 균형을 위한 조합    식물성 단백질은 일부 필수 아미노산이 부족하거나 불균형할 수 있지만, 동물성 단백질과 함께 섭취하면 부족한 부분을 보충할 수 있습니다.식물성 단백질에는 주로 리신이나 메티오닌이 부족한 경우가 많은데, 이를 동물성 단백질로 보완하면 아미노산 균형을 맞출 수 있습니다.예시 조합:곡물 + 동물성 단백질현미 + 닭가슴살통밀빵 + 달걀콩류 + 동물성..

2025년 국가장학금은 1학기 1차 신청 11월 21일~12월 26일로 완료되었고 2차 신청은 2월 4일부터 시작됐습니다. 작년과 비교해 지원이 대폭 늘어났습니다. 아래 기준을 충족하시는 분들은 신청기간에 맞춰서 신청하시기 바랍니다.    기존 1~8구간 이하의 학생들만 장학금 신청이 가능했지만 2025년 부터 9구간까지 지원 대상이 확대되어 약 100만명에서 150만명까지 수혜자가 늘었습니다. 과거 소득 기준 때문에 애매해서 신청 못하셨던 분들은 아직 기회가 남았으니 꼭 신청해보세요.  확대된 지원 대상 한눈에 보기누가 받을 수 있나?▶ 신설 9구간 포함4인 가구 기준 월 소득인정액 1829만원 (중위소득 300%) 이하끼지 확대되었습니다. 약 50만명이 추가로 혜택을 받을 것으로 예상됩니다. 예를 들..

MZ세대는 건강에 대한 관심이 높고, 이를 실천하기 위해 새로운 트렌드를 빠르게 받아들이는 특징이 있습니다. 특히 혈당 관리는 건강한 생활을 유지하고 장기적인 질병 예방을 위해 중요한 요소입니다. 이 글에서는 헬스 트렌드, 저당 간식, 그리고 스마트 앱을 활용한 MZ세대 맞춤 혈당 관리법을 소개합니다. 이 세 가지를 실천하면 바쁜 일상 속에서도 손쉽게 혈당을 효과적으로 관리할 수 있습니다.1. 헬스 트렌드를 활용한 혈당 관리MZ세대는 최신 헬스 트렌드에 관심이 많고, 이를 일상 속에 적용하려는 경향이 강합니다. 이러한 트렌드는 혈당 조절에도 큰 도움이 될 수 있습니다.1. 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)최근 주목받고 있는 고강도 인터벌 트레이닝은 짧은 시간 동안 강도 높은 운동과 휴식을 반복하는 방식입..